Malmö Stortorget-Hyllie-Hem med Friskis & Svettis

Torsdag 26 januari 2023 15:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU.
Långt o långsamt.....Garmin var tydligen inte laddad, dog strax innan 6k. Körde resten på Runkeeper, som inte synkat än.....Blev lugnt, mkt lugnt efter 6k med Lars o Lennart som sällskap, blev en del vända/hämta. Höger knä/ben var inte redo för tempoökning på slutet så det blev lugnt hela vägen. Hade bara känning när jag startade löpning efter en ståpaus, men försvann efter några steg......

35,11 km
Distans

3:16:46
Tid

5:36 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	4:48	5:12	128	4:48	0,92 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	9:34	1,92 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	14:36	2,92 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	19:26	3,92 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	24:29	4,92 km
6	0,49 km	2:17	4:41	146	26:46	5,41 km

annons