FGK-Måkläppen-FlGK

Lördag 28 januari 2023 12:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Gick OK att springa idag, inte igår alls..... :-(
Höger sida o knävecket på H knä fortfarande värk......

12,01 km
Distans

1:03:27
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	160	53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	155	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	159	1:03:25	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:44	158	1:03:28	12,01 km

annons