annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

15 km Mölndal Eklanda Högsbo

Fredag 27 januari 2023 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt och mörkt 😃

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15 km
Distans

1:12:43
Tid

4:51 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2024	14,00 km	1:09:11	4:56 m/km
30 januari 2024	10,08 km	50:02	4:58 m/km
22 juni 2023	16,00 km	1:23:43	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	149	53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	150	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	1:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	149	1:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	148	1:12:43	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:45	151	1:12:44	15,00 km

annons