Stiglufs Arnölandet

Lördag 28 januari 2023 14:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sörmlandsleden och lite andra småstigar i bekväm fart. Fruset och hårt i backen vilket kändes lite i hälsenorna på slutet. Fint väder med solglimt och nollgradigt.

13,34 km
Distans

1:09:37
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	170	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	165	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	128	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	129	52:47	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	127	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	133	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	144	1:08:02	13,00 km
14	0,34 km	1:36	4:40	152	1:09:37	13,34 km

annons