Laxå spåret, stigar, grus och asfaltvägar

Lördag 28 januari 2023 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 C Med ÖSK +Laxå OK 10 st. Kent, Ingvar, Stefan och Stig större delen av vägen. Peter, Jonny och Torbjörn sprang längre och Thomas och Maria eget

11,4 km
Distans

1:09:10
Tid

6:04 min/km
Snitt

124
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (karta)

333 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	125	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	127	18:50	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	125	24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	116	31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	121	37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	125	43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	127	49:18	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	130	55:10	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	130	1:00:58	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	128	1:06:57	11,00 km
12	0,40 km	2:14	5:35	130	1:09:11	11,40 km

annons