Skogslufs Flättna

Lördag 4 februari 2023 09:54

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang och satte ut lite snitslar till nästa helgs zonträning. Lite småkallt, - 5 och hårt i backen. Försökte springa på lite grann på vägen hem, tyckte det svarade bra.

11,2 km
Distans

1:00:14
Tid

5:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

146
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	15:05	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	145	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	27:15	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	149	34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	157	41:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	46:13	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	148	50:36	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	155	55:11	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	156	59:22	11,00 km
12	0,20 km	0:52	4:20	150	1:00:14	11,20 km

annons