Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Kvällspass runt Degerängen och Stävre gård

Måndag 30 januari 2023 18:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En blåsig kvällstur.
Vänsterfoten var lite trilskande inledningsvis med började må bättre när jag blev varm.
11,75   km
Distans
1:14:38
Tid
6:21   min/km
Snitt
130
Snittpuls
150
Maxpuls
170
Stegfrekvens
303   Watt
Effekt
58   m
Total stigning (clk)
Sketcher GoRun 4 Mörkblå
Total distans: 
64:37:32
609 km
Petzl IKO Core Gamla
Total distans: 
148:23:47
1137 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Åsa
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:091346:091,00 km
21,00 km6:256:2514112:342,00 km
31,00 km6:296:2913019:033,00 km
41,00 km6:296:2912525:314,00 km
51,00 km6:396:3912932:105,00 km
61,00 km6:226:2212538:326,00 km
71,00 km6:296:2912945:017,00 km
81,00 km6:196:1913051:208,00 km
91,00 km6:196:1912957:399,00 km
101,00 km6:246:241291:04:0310,00 km
111,00 km6:086:081301:10:1111,00 km
120,75 km4:285:571341:14:3911,75 km