Kvällspass runt Degerängen och Stävre gård

Måndag 30 januari 2023 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En blåsig kvällstur.
Vänsterfoten var lite trilskande inledningsvis med började må bättre när jag blev varm.

11,75 km
Distans

1:14:38
Tid

6:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	141	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	130	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	125	25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	129	32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	125	38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	129	45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	130	51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	129	57:39	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	129	1:04:03	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	130	1:10:11	11,00 km
12	0,75 km	4:28	5:57	134	1:14:39	11,75 km

annons