Lofsdalen - Byspåret -> Eljusspåret

Måndag 30 januari 2023 17:09

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några varv på elljusspåret är alltid kul. Bättre före efter kyliga vindar. Medvind halva varvet och medvind halva.

14,12 km
Distans

57:17
Tid

4:03 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

189 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:20	3:20	129	3:20	1,00 km
2	1,00 km	3:23	3:23	150	6:42	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	161	10:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	15:21	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	161	19:06	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	161	23:24	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	167	27:59	7,00 km
8	1,00 km	3:33	3:33	163	31:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	161	36:33	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	162	40:48	10,00 km
11	1,00 km	3:24	3:24	164	44:12	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	162	49:16	12,00 km
13	1,00 km	3:44	3:44	163	53:01	13,00 km
14	1,00 km	3:51	3:51	157	56:52	14,00 km
15	0,12 km	0:26	3:31	149	57:17	14,12 km

annons