Kyrkhultsvägen

Tisdag 31 januari 2023 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande inte hundra i benen, men bättre än i går. försökte öka lite hela tiden. Ökade för mycket o förtidigt så jag stumnade kraftigt på hemvägen. Jag valde att avbryta tack vare det o ta återhämtnings jogg dom sista 2 km.

7,2 km
Distans

39:05
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	136	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	146	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	38:04	7,00 km
8	0,20 km	1:01	5:11	149	39:06	7,20 km