Kyrkhultsvägen

Torsdag 19 mars 2026 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tempopass. Det var lite jobbigare denna gången. Det var svårt att hålla rärr tempo 5.25 som klockan sa. Så det gick lite för fort. Jag hade kunnat fortsätta i det tempot utan problem.

10,71 km
Distans

59:24
Tid

5:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guid 19 w

Total distans:

7:42:06

78 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 mars 2026	10,70 km	59:18	5:33 m/km
16 mars 2026	10,33 km	58:23	5:39 m/km
8 mars 2026	8,70 km	47:50	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	6:14	1,00 km
2	0,59 km	3:46	6:21	138	10:00	1,59 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	15:22	2,59 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	20:53	3,59 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	26:13	4,59 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	31:16	5,59 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	36:27	6,59 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	41:41	7,59 km
9	1,00 km	5:10	5:10	165	46:51	8,59 km
10	0,41 km	2:09	5:16	166	49:00	9,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	163	55:16	10,00 km
12	0,64 km	3:44	5:52	165	59:00	10,64 km
13	0,07 km	0:24	5:36	164	59:24	10,71 km

annons