annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby/Industriområdet/OKQ8

Söndag 5 februari 2023 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöstorm i 9km.

12,03 km
Distans

1:03:45
Tid

5:18 min/km
Snitt

173
Snittpuls

188
Maxpuls

158
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima2 BUGrip

Total distans:

111:57:41

1255 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	138	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	171	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	173	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	176	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	178	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	178	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	176	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	178	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	183	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	181	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	182	1:03:37	12,00 km
13	0,03 km	0:09	4:49	186	1:03:46	12,03 km

annons