Löpning 2023-02-04

Lördag 4 februari 2023 12:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Första gången på flera veckor som jag kunde springa utan känning i utsida knä/underben o slapp halta! :-)

12,08 km
Distans

59:56
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	148	59:35	12,00 km
13	0,08 km	0:22	4:36	151	59:56	12,08 km

annons