annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-02-07

Tisdag 7 februari 2023 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x(1×2km+2×1km)

14,08 km
Distans

1:13:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	15:31	3,00 km
4	0,10 km	1:00	9:37	123	16:31	3,10 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	21:11	4,10 km
6	0,11 km	1:00	8:50	121	22:11	4,22 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	26:52	5,22 km
8	0,11 km	1:00	8:47	137	27:52	5,33 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	32:53	6,33 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	37:52	7,33 km
11	0,10 km	1:00	10:04	126	38:52	7,43 km
12	1,00 km	4:40	4:40	139	43:32	8,43 km
13	0,10 km	1:00	9:45	124	44:32	8,53 km
14	1,00 km	4:39	4:39	141	49:11	9,53 km
15	0,10 km	1:00	9:44	127	50:11	9,64 km
16	1,00 km	4:58	4:58	137	55:09	10,64 km
17	1,00 km	4:55	4:55	137	1:00:05	11,64 km
18	0,10 km	1:00	9:52	117	1:01:05	11,74 km
19	1,00 km	4:42	4:42	139	1:05:47	12,74 km
20	0,11 km	1:00	9:14	126	1:06:47	12,85 km
21	1,00 km	4:40	4:40	143	1:11:27	13,85 km
22	0,10 km	1:00	10:18	133	1:12:27	13,94 km
23	0,14 km	0:48	5:41	121	1:13:15	14,08 km

annons