annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Lite längre Kalmar-runda

Torsdag 9 februari 2023 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,62 km
Distans

1:26:18
Tid

5:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	149	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	143	27:36	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	143	33:41	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	142	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	147	45:38	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	146	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	146	57:35	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	146	1:03:37	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	145	1:09:38	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	145	1:15:39	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	142	1:22:34	14,00 km
15	0,62 km	3:44	6:00	144	1:26:18	14,62 km

annons