annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S ledare

Söndag 12 februari 2023 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn söndagstrail. La in litet korta intervaller vid ca 14k

18,01 km
Distans

1:36:57
Tid

5:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	130	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	129	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	123	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	132	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	138	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	135	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	140	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	135	1:10:32	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	1:15:43	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	142	1:20:38	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	134	1:26:05	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	133	1:31:36	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	131	1:36:55	18,00 km
19	0,01 km	0:03	6:43	134	1:36:58	18,01 km

annons