annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Lunchlöpning runt kalkbrottet

Fredag 10 februari 2023 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,68 km
Distans

41:56
Tid

4:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

131:04:13

1529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	167	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	165	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	169	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	170	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	172	38:41	8,00 km
9	0,68 km	3:15	4:46	175	41:57	8,68 km

annons