<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Måndag 13 februari 2023 14:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:20:18
Tid

5:21 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

77 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Structre 24

Total distans:

57:40:23

631 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	0	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	0	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	0	48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	0	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	0	58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	0	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	0	1:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	0	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	0	1:20:13	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:47	0	1:20:19	15,02 km