annons
Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS

Rönnbyspåret 13 km

Tisdag 14 februari 2023 10:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Före lunch och runt noll. Nya skor. Mycket tung början vilket lättar när milen närmar sig. Mycket ont under höger fot ca tio min efter stretchen. Skorna eller annat? Vattenmängd: ca 70 ml.
13,48 km
Distans
1:25:13
Tid
6:19 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
96 meter
Total stigning (klocka)
NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...
Total distans: 
49:02:46
451 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 oktober 2025 13,51 km 1:21:23 6:01 m/km
13 oktober 2025 13,52 km 1:22:35 6:06 m/km
13 oktober 2025 13,41 km 1:23:00 6:11 m/km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:276:2706:271,00 km
2 1,00 km5:325:32011:592,00 km
3 1,00 km6:046:04018:033,00 km
4 1,00 km6:186:18024:214,00 km
5 1,00 km6:266:26030:475,00 km
6 1,00 km6:386:38037:256,00 km
7 1,00 km6:376:37044:017,00 km
8 1,00 km6:226:22050:248,00 km
9 1,00 km6:336:33056:569,00 km
10 1,00 km6:446:4401:03:4010,00 km
11 1,00 km6:216:2101:10:0111,00 km
12 1,00 km6:126:1201:16:1312,00 km
13 1,00 km5:585:5801:22:1113,00 km
14 0,48 km3:036:1801:25:1413,48 km
annons