annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Intervaller med Garmincoachen

Onsdag 15 februari 2023 12:20

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

8,69 km
Distans

47:33
Tid

5:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19

Total distans:

48:50:58

548 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	5:00	5:12	135	5:00	0,96 km
2	0,06 km	0:20	5:35	149	5:20	1,02 km
3	0,10 km	0:30	4:54	149	5:50	1,12 km
4	0,07 km	0:30	6:47	152	6:20	1,20 km
5	0,11 km	0:30	4:35	148	6:50	1,30 km
6	0,08 km	0:30	6:05	152	7:20	1,39 km
7	0,11 km	0:30	4:34	150	7:50	1,50 km
8	0,07 km	0:30	7:04	153	8:20	1,57 km
9	0,11 km	0:30	4:38	151	8:50	1,68 km
10	0,07 km	0:30	7:40	151	9:20	1,74 km
11	0,00 km	0:03	18:55	150	9:23	1,74 km
12	0,12 km	0:30	4:18	143	9:53	1,86 km
13	0,11 km	0:30	4:40	151	10:23	1,97 km
14	0,11 km	0:30	4:33	162	10:53	2,08 km
15	0,10 km	0:30	5:01	165	11:23	2,18 km
16	0,01 km	0:05	9:38	164	11:28	2,19 km
17	0,80 km	3:44	4:39	166	15:11	2,99 km
18	0,40 km	3:00	7:30	144	18:11	3,39 km
19	0,80 km	3:41	4:36	163	21:52	4,19 km
20	0,41 km	3:00	7:16	148	24:52	4,60 km
21	0,80 km	3:38	4:33	162	28:31	5,40 km
22	0,43 km	3:00	6:57	153	31:31	5,83 km
23	0,80 km	3:45	4:42	169	35:16	6,63 km
24	0,39 km	3:00	7:41	156	38:16	7,02 km
25	0,80 km	3:48	4:45	168	42:04	7,82 km
26	0,47 km	3:00	6:27	159	45:04	8,29 km
27	0,40 km	2:28	6:09	149	47:32	8,69 km
28	0,00 km	0:01	6:13	147	47:33	8,69 km

annons