annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Lunchlöpning runt kalkbrottet

Torsdag 16 februari 2023 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,79 km
Distans

41:15
Tid

4:42 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

131:04:13

1529 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	121	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	158	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	169	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	168	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	173	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	172	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	174	37:24	8,00 km
9	0,79 km	3:52	4:53	176	41:16	8,79 km

annons