Löpning

Torsdag 16 februari 2023 13:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aerob Fas W2D4

Sega ben igår efter maran, oväntat lätta ben idag efter bra energi- och vätskeintag igår och idag på fm.
RPE 12

21,11 km
Distans

1:50:13
Tid

5:13 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

176
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	132	40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	129	45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	131	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	131	56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	129	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	130	1:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	129	1:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	128	1:17:20	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	130	1:22:41	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	126	1:27:53	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	126	1:33:15	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	129	1:38:40	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	130	1:44:04	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	132	1:49:33	21,00 km
22	0,11 km	0:41	6:13	135	1:50:14	21,11 km

annons