3×3km

Torsdag 16 februari 2023 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Förra veckan misslyckades jag att köra just detta pass råkade köra en förmycket. Nu blev det 3 intervaller i alla fall 🥳 Bra kontroll och känsla även idag. Tänkt marafart.

14,22 km
Distans

1:02:47
Tid

4:25 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next%2

Total distans:

67:30:09

858 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:53	4:56	116	9:53	2,01 km
2	3,00 km	12:16	4:05	143	22:09	5,01 km
3	0,62 km	3:00	4:48	135	25:09	5,63 km
4	3,00 km	12:24	4:08	147	37:32	8,63 km
5	0,61 km	3:00	4:53	139	40:32	9,25 km
6	3,00 km	12:25	4:08	149	52:58	12,25 km
7	1,97 km	9:50	4:59	137	1:02:48	14,22 km

annons