Jogg med fartökning

Torsdag 16 februari 2023 13:46

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött pass med Fredrik.5 km lugnt, 2,2 km snabbt, lugn nerjogg. Kändes riktigt bra med lite fart i benen. Kände mig stark idag.

10,1 km
Distans

53:24
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	141	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	27:42	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	141	32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	158	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	133	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	132	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	131	52:54	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:27	132	53:25	10,10 km

annons