Söndagslunk med Fredrik

Söndag 19 februari 2023 09:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och fint, men ganska blåsigt vilket kändes på hemvägen. Men ett trevligt pass och kul att springa lite längre. Klämde in lite fart på slutet bara för att.

17,71 km
Distans

1:41:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	146	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	153	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	148	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	150	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	144	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	148	56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	150	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	144	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	141	1:15:17	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	137	1:21:18	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	151	1:26:50	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	149	1:32:09	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	152	1:37:24	17,00 km
18	0,71 km	3:55	5:33	151	1:41:19	17,71 km

annons