annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 19 februari 2023 10:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med fartökning

20,95 km
Distans

1:51:18
Tid

5:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

750 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	143	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	149	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	149	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	149	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	143	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	144	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	148	1:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	148	1:22:30	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	152	1:27:35	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	153	1:32:31	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	153	1:37:23	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	153	1:42:15	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	155	1:47:00	20,00 km
21	0,95 km	4:18	4:33	160	1:51:18	20,95 km

annons