annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Onsdag 22 februari 2023 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:06:47
Tid

5:34 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	12,10 km	59:36	4:56 m/km
26 januari 2023	12,30 km	1:11:02	5:47 m/km
23 december 2022	12,06 km	1:04:17	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	132	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	149	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	161	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	159	1:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:29	152	1:06:47	12,00 km

annons