Skövde 4h

Söndag 19 februari 2023 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick slita sista timmen. Lär bli fruktansvärt med 2 till.

41,78 km
Distans

4:00:00
Tid

5:45 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gillas av

csaba

Kommentarer

Kunde kört 500 meter till, så hade du fått ihop till en mara. ;-)

csaba | 20 februari 2023

Hade det inte varit för jag gjort det innan så hade det blivit riktigt irriterat när jag såg det. Nu blev det bara shit det räckte inte riktigt.

Mats Nilsson | 21 februari 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	0,92 km	4:39	5:03	137	10:00	1,92 km
3	0,21 km	2:00	9:32	115	12:00	2,13 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	17:14	3,13 km
5	0,92 km	4:46	5:10	141	22:00	4,05 km
6	0,21 km	2:00	9:33	122	24:00	4,26 km
7	1,00 km	5:13	5:13	129	29:13	5,26 km
8	0,91 km	4:47	5:13	138	34:00	6,18 km
9	0,21 km	2:00	9:38	111	36:00	6,38 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	41:14	7,38 km
11	0,91 km	4:46	5:14	135	46:00	8,29 km
12	0,20 km	2:00	9:54	114	48:00	8,50 km
13	1,00 km	5:11	5:11	128	53:11	9,50 km
14	0,95 km	4:49	5:04	134	58:00	10,45 km
15	0,20 km	2:00	9:58	123	1:00:00	10,65 km
16	1,00 km	5:24	5:24	131	1:05:24	11,65 km
17	0,91 km	4:36	5:04	137	1:10:00	12,56 km
18	0,20 km	2:00	9:49	116	1:12:00	12,76 km
19	1,00 km	5:08	5:08	129	1:17:08	13,76 km
20	0,95 km	4:52	5:06	135	1:22:00	14,71 km
21	0,20 km	2:00	9:50	115	1:24:00	14,92 km
22	1,00 km	5:14	5:14	128	1:29:14	15,92 km
23	0,94 km	4:46	5:04	138	1:34:00	16,86 km
24	0,20 km	2:00	9:46	124	1:36:00	17,07 km
25	1,00 km	5:08	5:08	132	1:41:08	18,07 km
26	0,96 km	4:52	5:04	137	1:46:00	19,03 km
27	0,21 km	2:00	9:42	120	1:48:00	19,23 km
28	1,00 km	5:13	5:13	131	1:53:13	20,23 km
29	0,93 km	4:47	5:08	137	1:58:00	21,16 km
30	0,20 km	2:00	9:50	119	2:00:00	21,36 km
31	1,00 km	5:16	5:16	133	2:05:16	22,36 km
32	0,90 km	4:44	5:14	140	2:10:00	23,27 km
33	0,22 km	2:00	9:16	125	2:12:00	23,48 km
34	1,00 km	5:19	5:19	134	2:17:19	24,48 km
35	0,88 km	4:41	5:19	137	2:22:00	25,36 km
36	0,21 km	2:00	9:38	122	2:24:00	25,57 km
37	1,00 km	5:18	5:18	133	2:29:18	26,57 km
38	0,88 km	4:42	5:20	139	2:34:00	27,45 km
39	0,21 km	2:00	9:19	126	2:36:00	27,67 km
40	1,00 km	5:23	5:23	135	2:41:23	28,67 km
41	0,89 km	4:37	5:12	140	2:46:00	29,55 km
42	0,21 km	2:00	9:36	131	2:48:00	29,76 km
43	1,00 km	5:24	5:24	138	2:53:24	30,76 km
44	0,83 km	4:36	5:34	143	2:58:00	31,59 km
45	0,21 km	2:00	9:44	129	3:00:00	31,79 km
46	1,00 km	5:25	5:25	139	3:05:25	32,79 km
47	0,65 km	4:35	7:02	143	3:10:00	33,45 km
48	0,19 km	2:00	10:20	122	3:12:00	33,64 km
49	1,00 km	5:31	5:31	140	3:17:31	34,64 km
50	0,83 km	4:29	5:24	144	3:22:00	35,47 km
51	0,21 km	2:00	9:34	130	3:24:00	35,68 km
52	1,00 km	5:25	5:25	139	3:29:25	36,68 km
53	0,86 km	4:35	5:22	147	3:34:00	37,53 km
54	0,20 km	2:00	10:11	132	3:36:00	37,73 km
55	1,00 km	5:39	5:39	138	3:41:39	38,73 km
56	0,82 km	4:21	5:21	145	3:46:00	39,55 km
57	0,21 km	2:00	9:42	131	3:48:00	39,75 km
58	1,00 km	5:31	5:31	139	3:53:31	40,75 km
59	0,83 km	4:29	5:25	146	3:58:00	41,58 km
60	0,20 km	2:00	10:07	132	4:00:00	41,78 km
61	0,00 km	0:01	5:54	118	4:00:01	41,78 km

annons