Tisdagsintervaller

Tisdag 21 februari 2023 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x2km + 4x1km
Blåsigt. Fastlagsbulle dåligt bränsle.
I vilket fall tungt idag.

12,14 km
Distans

1:04:32
Tid

5:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

152
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	5:22	1,00 km
2	0,10 km	1:00	9:52	106	6:22	1,10 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	11:22	2,10 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	16:19	3,10 km
5	0,11 km	1:00	9:02	132	17:19	3,21 km
6	1,00 km	4:55	4:55	140	22:14	4,21 km
7	1,00 km	4:59	4:59	143	27:13	5,21 km
8	0,11 km	1:00	9:19	126	28:13	5,32 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	33:11	6,32 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	38:11	7,32 km
11	0,10 km	1:00	9:38	126	39:11	7,42 km
12	1,00 km	4:56	4:56	136	44:07	8,42 km
13	0,11 km	1:00	9:10	122	45:07	8,53 km
14	1,00 km	4:58	4:58	139	50:05	9,53 km
15	0,10 km	1:00	9:35	124	51:05	9,64 km
16	1,00 km	4:58	4:58	136	56:03	10,64 km
17	0,11 km	1:00	9:03	120	57:03	10,75 km
18	1,00 km	4:53	4:53	134	1:01:56	11,75 km
19	0,11 km	1:00	9:26	122	1:02:56	11,85 km
20	0,29 km	1:37	5:38	126	1:04:33	12,14 km

annons