Löpning

Torsdag 23 februari 2023 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aerob Fas W3D3
RPE 12, men lite segare i skallen, då var det peppande när Tobbe Gyllebring's mantralåt med Nisse Hellberg kom i lurarna!

26,01 km
Distans

2:15:24
Tid

5:12 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

170 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	111	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	133	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	136	49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	135	54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	133	59:38	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	135	1:04:46	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	133	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	128	1:15:34	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	134	1:20:47	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	131	1:25:53	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	132	1:31:09	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	130	1:36:21	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	132	1:41:37	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	135	1:47:04	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	131	1:52:15	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	131	1:57:29	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	129	2:03:15	24,00 km
25	1,00 km	6:00	6:00	132	2:09:15	25,00 km
26	1,00 km	6:05	6:05	132	2:15:19	26,00 km
27	0,01 km	0:06	9:29	137	2:15:25	26,01 km

annons