12-km stegrande

Tisdag 28 februari 2023 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick sådär. Lite seg i kroppen. Lite sliten från passet i söndags kanske. Men tog mig runt!

11,96 km
Distans

1:03:06
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	133	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	131	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	138	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	150	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	151	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	53:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	155	58:24	11,00 km
12	0,96 km	4:43	4:53	158	1:03:07	11,96 km

annons