annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Tisdagsintervaller

Tisdag 28 februari 2023 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+ 2 + 3 + 2 + 1 km

11,47 km
Distans

1:00:21
Tid

5:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

152
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	5:23	1,00 km
2	0,10 km	1:00	9:52	103	6:23	1,10 km
3	1,00 km	4:34	4:34	141	10:57	2,10 km
4	0,15 km	1:30	10:00	117	12:27	2,25 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	17:23	3,25 km
6	1,00 km	4:51	4:51	143	22:14	4,25 km
7	0,11 km	1:00	9:30	119	23:14	4,36 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	28:12	5,36 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	33:10	6,36 km
10	1,00 km	5:01	5:01	147	38:11	7,36 km
11	0,10 km	1:00	9:54	131	39:11	7,46 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	44:09	8,46 km
13	1,00 km	4:55	4:55	142	49:04	9,46 km
14	0,10 km	1:00	10:13	126	50:04	9,56 km
15	1,00 km	4:40	4:40	139	54:44	10,56 km
16	0,14 km	1:30	10:23	120	56:14	10,70 km
17	0,77 km	4:08	5:22	133	1:00:22	11,47 km

annons