annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-03-01

Onsdag 1 mars 2023 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

47:36
Tid

4:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	152	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	147	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	153	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	147	47:10	10,00 km
11	0,10 km	0:26	4:38	146	47:36	10,10 km

annons