Löpning 2023-02-28 Tröskelpass 3 x 12 min

Tisdag 28 februari 2023 16:35

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var segt idag, pollen på ingång.

12,36 km
Distans

59:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	10:35	2,00 km
3	0,38 km	2:02	5:17	138	12:37	2,38 km
4	1,00 km	4:22	4:22	144	16:59	3,38 km
5	1,00 km	4:28	4:28	156	21:27	4,38 km
6	0,72 km	3:13	4:27	158	24:40	5,11 km
7	0,28 km	1:33	5:28	153	26:13	5,39 km
8	1,00 km	4:21	4:21	152	30:34	6,39 km
9	1,00 km	4:30	4:30	147	35:04	7,39 km
10	0,74 km	3:17	4:28	161	38:22	8,13 km
11	0,28 km	1:33	5:31	134	39:55	8,41 km
12	1,00 km	4:25	4:25	157	44:19	9,41 km
13	1,00 km	4:30	4:30	162	48:49	10,41 km
14	0,75 km	3:18	4:25	163	52:07	11,15 km
15	1,00 km	5:41	5:41	152	57:48	12,15 km
16	0,20 km	1:14	6:07	145	59:02	12,36 km

annons