Stiglufs Janstorp

Lördag 18 mars 2023 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uruselt väder, regn och ett par plusgrader, så jag var inte jättesugen men tog mig ut iallafall. Underlaget var inte superkul, blandat is och vatten.

9,93 km
Distans

54:06
Tid

5:27 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	120	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	27:15	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	132	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	128	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	124	49:30	9,00 km
10	0,93 km	4:36	4:59	126	54:06	9,93 km

annons