Kvällslufs

Måndag 3 april 2023 19:53

Kopierat från 2023-03-20 20:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt jogg medans Hanna var på gymmet. Lite småstelt i höger baksida men inga problem att springa

9,84 km
Distans

50:52
Tid

5:10 min/km
Snitt

125
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	120	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	117	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	113	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	114	46:39	9,00 km
10	0,84 km	4:13	5:03	119	50:53	9,84 km

annons