<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Runt Trummen

Onsdag 1 mars 2023 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans runt Trummen. Kylslaget väder och trötta ben.

9,66 km
Distans

46:38
Tid

4:50 min/km
Snitt

119
Snittpuls

138
Maxpuls

186
Stegfrekvens

232 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

115:07:39

1497 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	104	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	111	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	115	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	119	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	122	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	120	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	122	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	124	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	43:36	9,00 km
10	0,66 km	3:03	4:37	130	46:38	9,66 km