Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Stark
1980 • Växjö
8km tröskel
Torsdag 2 mars 2023 12:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2km uppjogg, 8km tröskel @3:54, 1,5km nerjogg. Kanonväder. Lyssnade på damstafetten under tiden, det var ju tur man inte såg det på tv:n.
11,8
km
Distans
50:53
Tid
4:19
min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
184
Stegfrekvens
219
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed 3 U...
Total distans:
36:51:57
468 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
117
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
126
9:37
2,00 km
3
0,11 km
1:31
13:41
110
11:08
2,11 km
4
8,00 km
31:15
3:54
153
42:23
10,11 km
5
0,16 km
1:31
9:42
144
43:54
10,27 km
6
1,00 km
4:39
4:39
143
48:32
11,27 km
7
0,54 km
2:21
4:23
147
50:53
11,80 km
