annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 3 mars 2023 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jimmy och Jonas. Gött väder.

11,46 km
Distans

55:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

126
Snittpuls

139
Maxpuls

188
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

115:07:39

1497 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	104	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	121	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	125	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	125	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	131	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	131	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	133	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	134	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	131	52:46	11,00 km
12	0,46 km	2:16	4:56	135	55:01	11,46 km

annons