3×3km

Torsdag 2 mars 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kör på med lite maraintervaller på torsdagar. Kan nog köra lite högre temp då jag aldrig kom in i zon 3 eller över 150. Känslan var bra idag.

14,22 km
Distans

1:00:59
Tid

4:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,96 km	9:10	4:40	119	9:10	1,96 km
2	3,00 km	12:15	4:05	141	21:25	4,96 km
3	0,54 km	2:30	4:36	135	23:55	5,51 km
4	3,00 km	12:14	4:05	145	36:08	8,51 km
5	0,56 km	2:30	4:29	140	38:38	9,07 km
6	3,00 km	12:11	4:04	148	50:49	12,07 km
7	2,16 km	10:10	4:43	142	1:00:59	14,22 km

annons