annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Runt Mölndal

Lördag 4 mars 2023 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med frugan en solig och blåsig lördag♥️

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11 km
Distans

56:45
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	132	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:57	140	56:46	11,00 km

annons