Mölndalsrundan M

Fredag 3 mars 2023 19:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes fint i kroppen efter 2 löpfria dagar🙂

12,04 km
Distans

57:23
Tid

4:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

162 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound

Total distans:

116:51:24

1408 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	148	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	152	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	151	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	153	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	149	47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	52:12	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	152	57:12	12,00 km
13	0,04 km	0:11	4:31	155	57:23	12,04 km