annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Söndag 5 mars 2023 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt ch enkelt 🙂

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15,02 km
Distans

1:16:35
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	137	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	138	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	1:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	133	1:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	135	1:16:31	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:01	135	1:16:35	15,02 km

annons