annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Söndag 5 mars 2023 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt ch enkelt 🙂

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

15,02 km
Distans

1:16:35
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	137	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	138	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	1:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	133	1:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	135	1:16:31	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:01	135	1:16:35	15,02 km

annons