annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Mikkeller Fællestræning #100

Lördag 4 mars 2023 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

YouFuckedMeUp&ImFurios
Progressivt 5.15 min/km 10-12km

12,13 km
Distans

1:02:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	110	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	146	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	142	48:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	53:31	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	154	58:04	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	161	1:02:14	12,00 km
13	0,13 km	0:29	3:47	170	1:02:43	12,13 km

annons