8 km löpning

Lördag 4 mars 2023 13:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första löpningen på två veckor pga skidresa och sjukdom. Kändes bra när jag sprang men fick träningsvärk efteråt.

8,01 km
Distans

38:38
Tid

4:49 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 4

Total distans:

122:40:20

1180 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	152	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	164	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	167	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	169	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	169	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	168	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	173	38:38	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:33	168	38:39	8,01 km

annons