Fbo fyr - Sjömärket- K:a - Kärleksstigen

Torsdag 9 mars 2023 06:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Planen var ett tröskelpass, men med - grader valde jag att spara på det och springa lungt istället. Underbar morgon men kallt

13,02 km
Distans

1:05:36
Tid

5:02 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	103	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	137	1:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	1:05:31	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:16	139	1:05:37	13,02 km

annons