annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Torsdag 9 mars 2023 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen var tunga, så vart autopilot hemåt i snöfallet.

10,26 km
Distans

51:09
Tid

4:59 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	161	29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	162	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	165	49:52	10,00 km
11	0,26 km	1:18	4:55	169	51:10	10,26 km

annons