annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Lördag 11 mars 2023 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,27 km
Distans

53:07
Tid

5:10 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	162	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	165	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	161	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	166	51:41	10,00 km
11	0,27 km	1:27	5:16	169	53:08	10,27 km

annons