annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis: Flommen-Knösen

Söndag 12 mars 2023 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn trail jogg med F&S gänget

18,08 km
Distans

1:38:20
Tid

5:26 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	118	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	124	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	129	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	125	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	123	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	127	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	127	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	130	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	125	1:11:01	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	128	1:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	126	1:22:08	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	127	1:27:26	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	130	1:32:44	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	129	1:37:57	18,00 km
19	0,08 km	0:24	5:06	131	1:38:21	18,08 km

annons