badet-nya ställverket-hamnen

Lördag 11 mars 2023 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,41 km
Distans

54:39
Tid

4:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

107:38:34

1312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	5:00	5:00	156	5:00	1.00 km
2	1.00 km	5:00	4:59	161	10:00	2.00 km
3	1.00 km	4:52	4:53	148	14:52	3.00 km
4	1.01 km	4:38	4:36	146	19:30	4.01 km
5	1.00 km	4:38	4:39	146	24:08	5.00 km
6	1.00 km	4:32	4:33	146	28:40	6.00 km
7	1.01 km	4:56	4:54	147	33:36	7.01 km
8	1.00 km	4:40	4:40	154	38:16	8.01 km
9	1.00 km	4:50	4:51	154	43:06	9.00 km
10	1.00 km	4:58	4:58	151	48:04	10.00 km
11	1.00 km	4:40	4:40	156	52:44	11.00 km
12	0.41 km	1:55	4:41	155	54:39	11.41 km