Hem från jobbet

Måndag 13 mars 2023 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt springa med Majorna på slottsskogsvallen, men glömde att jag inte hade någon bil så hann inte.
Låg energi men fick hjälp av vinden och tryckte på lite.

10,98 km
Distans

47:47
Tid

4:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

47:35:54

598 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	140	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	146	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	149	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	150	25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	152	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	161	34:21	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	157	38:29	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	161	42:28	10,00 km
11	0,98 km	5:20	5:25	155	47:47	10,98 km

annons